YOGA ET CONNAISSANCE DE SOI

Dans ce yoga, l’accent n’est pas mis sur la posture en elle-même mais sur l’écoute.
Les postures sont utilisées comme des prétextes pour explorer le corps, les tensions, les résistances, tout ce qui nous encombre, ce qui nous empêche de vivre pleinement, tout ce que nous ne sommes pas, de manière à ce que nous sommes profondément puisse émerger.
Le souffle accompagnant l’écoute, un lâcher-prise de toutes les tensions accumulées se fait.
Ainsi, l’énergie qui était bloquée est alors libérée et réorchestrée de manière harmonieuse à travers le corps-mental. Paix, joie et énergie sont retrouvées. Nous sommes pleinement accordées au courant de la vie.
Nous faisons un avec l’instant.

Le yoga, c’est s’asseoir correctement, agir correctement, se comporter correctement dans l’instant même. C’est être approprié à la situation dans toute votre action mentale et physique. Le yoga, c’est être uni avec le présent.

Sage inconnu

MÉDITATION

Ce que nous appelons méditation est une écoute sans relation personnelle avec ce qui est entendu, une vision sans l’implication de ce qui est vu. Personne pour méditer, rien sur quoi méditer. L’approcher semble très difficile et pourtant, c’est éminemment clair, limpide, tellement près de vous que vous ne savez pas comment le vivre ! C’est tout simplement votre état naturel, tout simplement vous-même.

Jean Klein, À l’écoute de soi

Nous allons constamment d’un plaisir à un autre, recherchant un contentement qui n’est qu’une forme dégradée de la joie véritable et nous espérons toujours la découvrir en tel objet ou dans telle situation. Il est vrai que nous nous trouvons pendant quelques temps dans un état de non désir provoqué par la satisfaction éprouvée, mais le bien-être ainsi obtenu ne tarde pas à céder la place à un autre désir, à un sentiment d’insatisfaction. Alors si nous sommes un peu conséquents, la question qui se pose est de savoir si cette joie passagère vient de l’objet ou de nous-mêmes. Si cette interrogation va au fond des choses, il nous apparait que cette paix qu’il semble nous procurer ne réside pas en lui mais en nous.

Jean Klein, L’ultime réalité

ALIMENTATION

Notre corps-mental est composé des cinq éléments, l’air que nous respirons et comment nous le respirons, l’eau que nous buvons et comment nous la buvons, la nourriture que nous absorbons et comment nous l’absorbons, et ainsi de suite, tout cela maintient le corps. Nous devons être conscients de la manière dont tous ces éléments agissent en nous.

L’assimilation de la nourriture devrait nous amener vers la légèreté plutôt que vers la lourdeur. Bien souvent ce que nous appelons nourriture n’en est pas du tout. La véritable nourriture n’a subi aucune transformation. Elle est mangée comme elle vient de la terre. Tout produit qui a été chimiquement altéré n’est pas de la nourriture. Ceci inclut le sucre, le café, le thé, la viande, l’alcool et tout autre produit alimentaire inventé.

Une combinaison incorrecte des aliments nécessite une énergie énorme pour être assimilée. Cette énergie est enlevée à d’autres sources d’énergie du corps. On peut se sentir mentalement ou physiquement léthargique ou surexcité, déprimé ou nerveux. On peut rire, parler ou agir de manière impulsive. On peut ressentir un inconfort physique. On ne peut sentir ou être conscient des énergies subtiles impliquée dans la quête spirituelle quand le corps est pollué par une absorption inadéquate.

Quand nous vivons en mangeant d’une manière juste, nous devenons sattvique, léger, réceptif, en complète disponibilité. Un chercheur de vérité sérieux doit être ouvert en permanence à tous les niveaux.

Jean Klein, The Book of Listening

ECOUTE, SOUFFLE, PRESENCE
Explorer tout ce que nous ne sommes pas
de manière à ce que nous sommes
profondément puisse se révéler.

Caroline Leroy

Professeur de yoga, Thérapeute

 

Tél : 06 14 37 48 20
Mail : caroline@yogaetconnaissancedesoi.fr